【裏】SOLITUDE-klang

V系バンドを応援する心理カウンセラーのブログ

今が辛い人達へ

今していること 仕事などにおいて

辛いことのほうが多いと感じるのなら

そんなことは今すぐに辞めるべきだ

 

辛い しんどい という感情を覚える時間が増えれば増えるほど

目の前に辛くしんどい現実が引き寄せられてくる

 

ほんの一時の幸せ 生きる意味を見いだせる場面のために

ほかを我慢して耐え抜くことは

人間は続けることができない

 

辞めた後どうなる を 考えない

なんとかなる

 

それでも辞めたくないと懇願するのであれば

ヒントがある

 

辞めたくない理由は何なのか

それを続けることで嬉しいことは何か

それでも続けたい理由は何なのか

を 明確化して

欲しい物 見たい現実は何か 宣言する

 

それに伴う不安や 無理なのではなかろうかという感情が出てきたら 無視せず そうなんだね と認めてから

思考を切り替えるのだ

 

つねに欲しい現実を見る

それが本当に手に入ったなら 嬉しいことは何なのか

自分に問う

いいか? 手に入らなかったら は 考えない

 

そして現状のなかで幸せと感じることを探すのだ

 

どんな細かいことからでもいい

できることから実践していくのだ

必ず未来が変わる